ATTIVITÀ MOTORIA
B01 - Ginnastica dolce (Palestra)
a cura di Graziella Bidin
Corso annuale: martedì 16.00 - 17.00 (14 ottobre - 28 aprile 2026)
Numero max. 25
PROGRAMMA: Esercizi di Stretching. Mobilizzazione articolare. Rinforzo muscolare. Coordinazione.
Attrezzatura personale: tuta ginnica, calzini antiscivolo o scarpe da ginnastica, tappetino, asciugamano, cuscino per sostegno.
B02 - Ginnastica dolce (Palestra)
a cura di Patrizia Ravanello
Corso annuale: mercoledì 16.45 - 17.45 (15 ottobre - 29 aprile 2026)
Numero max. 25
PROGRAMMA: Esercizi di Stretching. Mobilizzazione articolare. Rinforzo muscolare. Coordinazione.
Attrezzatura personale: tuta ginnica, calzini antiscivolo o scarpe da ginnastica, tappetino, asciugamano, cuscino per sostegno.
B03 - Ginnastica (Palestra)
a cura di Gloria Prati
Corso annuale: venerdì 16.00 - 17.00 (17 ottobre - 24 aprile 2026)
Numero max. 25
PROGRAMMA: Esercizi di riscaldamento. Coordinazione. Mobilità articolare. Rinforzo e tonificazione muscolare. Esercizi di Stretching.
Attrezzatura personale: tuta ginnica, calzini antiscivolo o scarpe da ginnastica, tappetino, asciugamano, cuscino per il collo.
B04 – Pilates Posturale (Palestra)
a cura di Ilaria Rossi
Corso annuale: giovedì 9.00 - 10.00 (16 ottobre - 10 aprile 2026)
Numero max. 25
PROGRAMMA: Rieducazione della postura attraverso esercizi di allungamenti tonificazione e mobilità articolare .
Attrezzatura personale: tuta ginnica, calzini antiscivolo o scarpe da ginnastica
B05 - Qui Gong (Palestra)
a cura di Edi Di Bert
Corso annuale: mercoledì 9.00 - 10.00 (15 ottobre - 29 aprile 2026)
Numero max. 25
PROGRAMMA: Pratiche ed esercizi collegati alla medicina cinese. Meditazione, concentrazione, respirazione. Movimenti finalizzati al mantenimento della buona salute e del benessere psicofisico.
Attrezzatura personale: tuta ginnica, calzini antiscivolo o scarpe da ginnastica, tappetino, asciugamano, cuscino per il collo.
B06 - Qui Gong (Palestra)
a cura di Daniele Gregoratto
Corso annuale: giovedì 10.30 - 11.30 (16 ottobre - 30 aprile 2026)
Numero max. 25
PROGRAMMA: Pratiche ed esercizi collegati alla medicina cinese. Meditazione, concentrazione, respirazione. Movimenti finalizzati al mantenimento della buona salute e del benessere psicofisico.
Attrezzatura personale: tuta ginnica, calzini antiscivolo o scarpe da ginnastica, tappetino, asciugamano, cuscino per il collo.
B07 - Qi Gong (Palestra)
a cura di Daniele Gregoratto
Corso annuale: venerdì 14.45 - 15.45 (17 ottobre - 24 aprile 2026)
Numero max. 25
PROGRAMMA: Pratiche ed esercizi collegati alla medicina cinese. Meditazione, concentrazione, respirazione. Movimenti finalizzati al mantenimento della buona salute e del benessere psicofisico.
Attrezzatura personale: tuta ginnica, calzini antiscivolo o scarpe da ginnastica, tappetino, asciugamano, cuscino per il collo.
B08 - Tai Chi Chuan Base (Palestra)
a cura di Marcello Manias
Corso annuale: giovedì 17.15 - 18.45 (16 ottobre - 30 aprile 2026)
Numero max. 25
PROGRAMMA: Pratica di Qi Gong e Forme 10, 16, 24 Yang.
Attrezzatura personale: tuta da ginnastica comoda, scarpe tipo 'espadrillas'.
B09 - Tai Chi Chuan 1° Livello (Palestra)
a cura di Marcello Manias
Corso annuale: martedì 17.15 - 18.45 (14 ottobre - 28 aprile 2026)
Numero max. 25
PROGRAMMA: Approfondimento Forme 10, 16, 24 e 108 Yang.
Attrezzatura personale: tuta da ginnastica comoda, scarpe tipo 'espadrillas'.
B10 - Tai Chi Chuan Base (Palestra)
a cura di Mario Zamparo
Corso annuale: martedì 9.00 - 10.30 (14 ottobre - 28 aprile 2026)
Numero max. 20
PROGRAMMA: Pa Tuan Chin. Tai Chi Chuan. Esercizi per una corretta postura e respirazione.
Attrezzatura personale: tuta da ginnastica comoda, scarpe tipo 'espadrillas'.
B11 - Tai Chi Chuan Avanzato (Palestra)
a cura di Mario Zamparo
Corso annuale: venerdì 9.00 - 10.30 (17 ottobre - 24 aprile 2026)
Numero max. 20
PROGRAMMA: Pa Tuan Chin. Tai Chi Chuan. Esercizi per una corretta postura e respirazione.
Attrezzatura personale: tuta da ginnastica comoda, scarpe tipo 'espadrillas'.
B12 - Yoga Fitness (Palestra)
a cura di Concetta Pascon
Corso annuale: lunedì 17.00 - 18.00 (13 ottobre - 27 aprile 2026)
Numero max.20/23
PROGRAMMA: Lavorazione muscolare con tecniche dello yoga rese dinamiche con il fitness.
Attrezzatura personale: tuta da ginnastica, calzini antiscivolo, tappetino.
B13 - Yoga Fitness (Palestra)
a cura di Concetta Pascon
Corso annuale: mercoledì 18.00 - 19.00 (15 ottobre - 29 aprile 2026)
Numero max.20/23
PROGRAMMA: Lavorazione muscolare con tecniche dello yoga rese dinamiche con il fitness.
Attrezzatura personale: tuta da ginnastica, calzini antiscivolo, tappetino.
B14 - Ginnastica Posturale (Palestra)
a cura di Chiara Bruno
Corso annuale: venerdì 10.45 - 11.45 (17 ottobre - 24 aprile 2026)
Numero max. 25
PROGRAMMA: Rieducazione della postura attraverso esercizi di allungamenti tonificazione e mobilità articolare .
Attrezzatura personale: tuta ginnica, calzini antiscivolo o scarpe da ginnastica
B15 - Nordic Walking 1° corso
a cura di Grazia Trimarchi
Corso breve: 3 incontri di 2 ore ciascuno all’aperto - prima lezione (teorica)
mercoledì 15 ottobre 2025
Corso in convenzione
Costo da versare all’insegnante all’inizio corso.
B16 - Nordic Walking (Corso in convenzione) 2° corso
a cura di Grazia Trimarchi
Corso breve: 3 incontri di 2 ore ciascuno all’aperto - prima lezione (teorica)
data da definire nel nuovo anno
Corso in convenzione
Costo da versare all’insegnante all’inizio corso.
B17 - Orienteering (Aula 1)
a cura di Giovanni Ongaretti
Corso breve (4 incontri): venerdì 10.00 - 11.30 (l 7/11 - 28/11)
Numero max: 12
PROGRAMMA: Studio del percorso e schizzi di rotta.
Attrezzatura: cartografia e bussola (dono del docente)
CORSI presso la Palestra Formazione Sporting Club a Latisana
B18 – Ginnastica Posturale (presso la palestra Sporting Club)
a cura di Paolo D’Alvise
Corso annuale: martedì e giovedì 9.00 - 10.00 (14 ottobre - 30 aprile 2026)
Numero max. 10
Abbonamento mensile:
- 1 mese - 1 volta alla settimana € 34,00
- 1 mese - 2 volte alla settimana€ 44,00.
PROGRAMMA: Disciplina atto a correggere la postura attraverso il rinforzo muscolare per prevenire l’insorgenza di patologie legate a posture scorrette
B19 - Tonificazione (presso la palestra Sporting Club)
a cura di Paolo D’Alvise
Corso annuale: lunedì e venerdì 9.00 - 10.00 (13 ottobre - 27 aprile 2026)
Numero max. 10
Abbonamento mensile:
- 1 mese - 1 volta alla settimana € 34,00
- 1 mese - 2 alla settimana € 44,00
PROGRAMMA: Esercizi di riscaldamento. Mobilizzazione articolare.Coordinazione. Tonificazione. Elasticità muscolare. Uso corretto della colonna vertebrale. Miglioramento della postura.
Attrezzatura personale: tuta ginnica, scarpe da ginnastica, asciugamano.