Sede Centrale

BENESSERE PSICOFISICO

A01 - Yoga della risata (Palestra)
a cura di Illia Martellini e Giorgio Mattassi
Corso annuale: martedì 10.40 - 11.40 (8 ottobre - 15 aprile 2025)
Numero max. 20
PROGRAMMA: Ridere per la salute. Significato dello yoga della risata. Esercizi e rilassamento.

A02 - Nutrizione e altro per vivere più a lungo e felici (Aula 1)
a cura di Giorgio Mattassi
Corso breve- martedì 16.00 – 17.00 (8 ottobre - 17 dicembre 2024)
Numero max. 20
PROGRAMMA: Obiettivi di salute della terza età,principi nutrizionali, la composizione corporea, mantenere la salute delle ossa, e dei muscoli, nutrizione anti- infiammatoria.

A03- Propriocezione e Shiatsu (Palestra)
a cura di Paola Gardin
Corso bimestrale: venerdì 18.00 - 19.00 (111 ottobre – 22 novembre)
Numero max. 18
PROGRAMMA: Esercizi di propriocezione. Shiatsu: teoria e pratica.
Attrezzatura personale: abbigliamento comodo, tappetino di gomma, copertina.

A04 -Benessere - L’arte di Vivere in Armonia (Aula 2)

a cura di Maristella Di Martino
Corso annuale: martedì 10.00 - 11.00 (8 ottobre - 15 aprile 2025)
Numero max. 20
PROGRAMMA: Vivere in armonia

A05- L’Udito: fondamentale per capirsi e restare attivi nel sociale(Laboratorio 2)
a cura di Thomas Tamai
Corso breve (4 lezioni): giovedì 17.00 – 18.00 (10 ottobre – 31 ottobre)
Numero max. 20
PROGRAMMA: Conoscere – prevenire – curare l’ipoacusia.


A06- Mindfulness (Palestra)
a cura di Elisa Masiero
Corso trimestrale (8 lezioni): lunedì 18.00 – 20.00 (7 ottobre - 2 dicembre)
Numero max. 20
PROGRAMMA: Concentrarsi sul proprio respiro, osservare quello che accade momento per momento nella nostra mente e nel nostro corpo.  

A07 - Curarsi con la musica (Aula 1)
a cura di Petrussa prof. Iginio
Corso annuale: giovedì 17.45 - 18.45 (09 gennaio 2025 - 10 aprile 2025)